KOSTHOLD + TRENING = SANT
- 8 ukers kurs med Ince Westergaard
Velkommen til et av høstens mest populære kurs her på Vest. Ønsker du en sunnere livsstil og er klar for å ta grep knyttet til kosthold og trening? Meld deg på!
Er du klar for å forbedre kostholds- og treningsvanene dine? Trenger du litt ekstra dra hjelp for å komme i gang?
Ønsker du å fokusere på bærekraftig vektreduksjon? Vil du skape nye varige vaner? Da er dette «kurset» for deg!
Kurset består av 8 samlinger. Vi begynner med informasjon rundt sunt kosthold og trening, og hvordan vi kommer til å jobbe spesifikt med dette gjennom alle ukene. Det blir Tanita Body Scan med gjennomgang av denne i begynnelsen og slutten av kurset for hver enkelt.
I egen lukket facebook gruppe blir det kostholdsveiledning, treningsråd og motivasjon hver uke, og ikke minst mulighet for å dele gode oppskrifter og ideer.
Vi treffes til felles trening tirsdager kl.2050 hver uke med variert innhold - både styrke og kondisjon.
Pris: 3.295,- (kr. 3795,- for ikke-medlemmer)
Varighet: 8 uker
Oppstart: tirsdag 8.oktober kl 20:50
Ince Westergaard, kursleder
Sertifisert personlig trener og instruktør med bred kompetanse og over 25 års erfaring.
Sertifisert kostholdsveileder med fokus på bærekraftig sunt kosthold og vektreduksjon.
Ince jobber for å skape motivasjon ved å finne aktiviteter som utfordrer deg på ditt nivå - da kommer resultatene mye lettere.
